[BALADO] La méditation pleine conscience

La méditation serait bonne pour la santé, de plus en plus de recherches tendent à le démontrer.

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Matthieu Ricard, moine bouddhiste, traducteur français du dalaï-lama, a maintes et maintes fois prêté son cerveau à la science en participant à des recherches en neurobiologie. Avec des résultats très impressionnants. 

Est-ce que méditer, même 5 minutes par jour, peut avoir un effet? 

Si oui, lequel, et comment ça fonctionne?  

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Chaque jour, les experts en vulgarisation d'En 5 minutes proposent un format audio inspiré de la page publiée dans Le Journal.