911 kilomètres de course en 11 jours: un grand et long défi bâti chez lui

Louis Marois est un habitué des défis d’envergure. Passionné de course à pied depuis l’âge de 10 ans, le quinquagénaire a couru des épreuves d’endurance à travers le monde. Sa prochaine mission de 911 kilomètres, il l’a soigneusement bâtie sur un terrain qu’il affectionne dans le parc national d’Oka.

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Toute sa vie, il a couru ou fait du ski de fond dans les sentiers du Calvaire d’Oka où il a aussi autrefois travaillé. C’est sur son terrain de jeu qu’il veut réaliser son rêve de tout donner, physiquement et monétairement, pour une bonne cause.

Il vise à gruger 911 km en 11 jours sur les sentiers de terre en accumulant un dénivelé positif d’environ 15 000 mètres, il estime franchir environ 84 km par jour. C’est l’équivalent de deux marathons quotidiens.

« Dans mon plan, je devrais courir de 6 h à 23 h en faisant une pause entre les deux distances de marathon. Je veux courir la distance complète. C’est possible que je n’y arrive pas, mais je crois que ce défi est réalisable avec mes capacités physiques. »

Début de l’entraînement

Marois se dit dans l’une des meilleures formes de sa vie. Au moment de rencontrer Le Journal au pied du Calvaire d’Oka, jeudi matin, alors qu’il tombait une fine pluie, il s’apprêtait ensuite à aller courir une vingtaine de kilomètres avec son fidèle complice à quatre pattes, Hades. Pour les amateurs de numérologie, le chien est né un 11 septembre !

La veille, Marois avait franchi une trentaine de kilomètres, en troquant ses bottines Salomon pour des « gougounes », afin de préparer un autre défi qu’il souhaite accomplir au Mexique. Mais ses yeux sont sur les 911 km de septembre. Il débutera son programme d’entraînement cette semaine.

Au compte-gouttes, il accumulera les sorties de plusieurs dizaines de kilomètres en gonflant ses distances quotidiennes et hebdomadaires jusqu’en septembre.

Outils précieux

Ses expériences à la course d’endurance de la Diagonale des Fous et à l’ultra-trail de Madère, entre autres, l’aideront à traverser le fil d’arrivée, selon lui. La Diagonale des Fous est la grande et mythique épreuve de 180 km en montagnes du Grand Raid de l’île de La Réunion, située au large de l’Afrique dans l’océan Indien.

Nous avions d’ailleurs placé cette course parmi les 25 épreuves extrêmes au monde dans un dossier intitulé les « Fous de l’endurance » publié en février 2024.

À chacune de ses préparations pour de longues épreuves et à chaque course, il utilise les outils reçus dans sa visite à l’organisme La Vigile en 2018.

« Je m’écoute et je suis à l’affût des signaux de mon corps. C’est primordial de faire la différence entre la fatigue et l’épuisement. Et c’est aussi important de courir sainement en ne cherchant pas à geler les émotions. Il faut garder un état d’esprit zen. »

Ce qui est certain, c’est qu’il ne regarde pas ses chronos. Il ne se lance pas dans ce défi pour faire tomber des marques personnelles, mais bien pour éliminer toute source de stress ou d’anxiété de performance.