Yeux qui piquent, nez qui coule et éternuements: voici comment réduire les symptômes des allergies saisonnières

Les yeux piquent, le nez coule, les éternuements sont incontrôlables et tout le monde vous dit : « Tu as l’air malade, ça va ? ». Les allergies saisonnières, bien qu’habituellement bénignes, sont extrêmement incommodantes. Voici comment atténuer vos symptômes.

La réaction allergique expliquée

Une réaction allergique est une réponse anormale du système immunitaire envers une substance qui est inoffensive. Lorsqu’il est en contact avec l’allergène, le système immunitaire de la personne allergique reconnaît ce produit comme étant nocif et déclenche alors une série de mécanismes pour combattre la menace. L’allergie est dite saisonnière lorsqu’elle survient entre les mois de mars à octobre. Pendant ces mois de l’année, différents pollens circulent. La poussière contenue dans la neige est libérée par la fonte de celle-ci. Si vous êtes allergique à la substance présente dans l’air, vous aurez des symptômes. Selon l’INSPQ, 20 % des adultes souffrent d’allergie saisonnière au Québec.

Reconnaître la réaction allergique

Les symptômes se ressemblent, l’allergie saisonnière est souvent confondue avec un rhume. Alors que la durée des symptômes d’un rhume est habituellement de quelques jours, ceux de l’allergie seront présents aussi longtemps que vous êtes exposé à l’allergène. Les principaux symptômes touchent le nez, les yeux et la gorge :

• Nez : écoulement clair, congestion, éternuements, démangeaisons
• Yeux : démangeaisons, larmoiement, rougeur, gonflement des paupières
• Gorge : irritation, toux, démangeaisons,

D’autres symptômes plus généraux affectent aussi les personnes allergiques : maux de tête, fatigue, démangeaisons des oreilles, trouble du sommeil et de la concentration, urticaire. Chez les patients asthmatiques, il est fréquent que la maladie se détériore.

Bien identifier le pollen

Afin de bien contrôler vos symptômes il est souhaitable d’identifier à quel pollen vous êtes allergique. Des tests d’allergies existent et peuvent être prescrits par votre médecin.

Pendant votre période sensible, évitez de sortir entre 7h le matin et 13h l’après-midi. Lorsque le temps est sec et venteux, le pollen circule en grande quantité. Il est préférable de profiter de l’extérieur après la pluie. Évitez les longues promenades en forêt et les pique-niques dans les champs. N’étendez pas le linge dehors. Gardez les fenêtres de la maison fermées.

Mais l’été est si court, me direz-vous. Et si, comme moi, vous êtes allergique à tous les pollens et adorez l’été, vous ne souhaiterez pas manquer les joies de l’extérieur.

Traitement

Heureusement, il est possible de pallier les symptômes désagréables des allergies. Votre pharmacien pourra vous conseiller un antihistaminique, en vente libre, qui vous aidera à contrôler les symptômes nasaux et oculaires.

Pour diminuer la congestion nasale, il est conseillé d’utiliser un dispositif de rinçage nasal afin de nettoyer vos sinus des débris et du mucus accumulé. Si la congestion nasale est importante, un corticostéroïde en vaporisation nasale sera d’une grande utilité.

Pour les démangeaisons oculaires, de simples larmes artificielles peuvent vous soulager. Si ce n’est pas suffisant, d’autres gouttes oculaires existent, sous prescription.

Dans les cas sévères d’allergies, lorsque les symptômes deviennent si envahissants qu’ils empêchent la personne de fonctionner normalement, une thérapie de désensibilisation pourra être proposée par un médecin. N’hésitez pas à discuter avec votre pharmacien si vous souffrez d’allergies saisonnières. Si la médication en vente libre s’avère inefficace, prenez rendez-vous avec un médecin. À vos souhaits !