Vous prenez l’avion? N’oubliez pas cet accessoire essentiel

Quand on pense aux bas de compression, on a souvent tendance à voir l’image d’une personne très âgée qui porte des bas beiges jusqu’aux genoux. Pourtant, les grands voyageurs ne jurent que par eux pour les vols long-courriers.

De mon côté, j’ai toujours eu une mauvaise circulation sanguine dans les jambes. Donc, quand ma phlébologue m’a fortement conseillé d’en porter en avion, alors que j’étais au début de la trentaine, j’ai pris ma prescription et je m’en suis procuré une paire.

Quels sont les avantages à porter des bas de compression en avion ?

Les bas de compression (aussi appelés bas de contention) sont très prisés pour les vols de moyenne ou longue durée. Ils exercent une pression graduée (plus forte à la cheville, plus légère vers le haut), ce qui aide le sang à remonter vers le cœur et ainsi éviter de ressentir de la lourdeur et de la fatigue au niveau des jambes. Ils sont offerts dans des compressions variées, plus souvent entre 15-20 mm Hg et 20-30 mm Hg.

1. Ils réduisent le risque de thrombose veineuse (phlébites)

En avion, l’immobilité et le manque d’espace pour bouger les jambes, combinés à la pression atmosphérique réduite qui dilate les veines et ralentit la circulation font en sorte que les risques de phlébite sont plus élevés. En aidant le sang à remonter vers le cœur, les bas de compression viennent considérablement réduire ce risque.

2. Diminution de l’enflure et des jambes lourdes en améliorant la circulation sanguine

Le manque de mouvement cause souvent une enflure et/ou une lourdeur au niveau des membres inférieurs. Les bas limitent la stagnation du sang, ce qui rend le voyage beaucoup plus confortable.

3. Plus de confort pendant et après le vol

On recommande fortement de se lever toutes les heures en avion pour bouger et activer la circulation sanguine. Par contre, dans les faits, ce n’est pas toujours possible. Le port des bas de compression aide à réduire la fatigue dans mes jambes et je ressens moins de lourdeur et de raideur à l’arrivée.

Quelle est la différence entre les bas en vente libre et ceux avec prescription ?

Outre le fait que les bas avec prescription peuvent offrir une compression plus forte, jusqu’à 30-40 mm Hg, la grande différence est surtout au niveau de l’ajustement. Les bas avec prescription sont souvent vendus dans des boutiques spécialisées qui prennent des mesures précises au niveau de la cheville et du mollet afin d’offrir un confort optimal. Les bas en vente libre, quant à eux, sont habituellement offerts en format standard (P-M-G-TG, etc.).

Petits conseils pratiques

• On recommande de porter les bas quelques heures avant le vol, idéalement le matin, au réveil. Si je prends un vol de nuit, je les enfile un peu avant de partir pour l’aéroport.
• Les bas de plus forte compression nécessitent souvent l’utilisation de gants adhérents pour les enfiler et les retirer avec plus de facilité. C’est vraiment pratique pour les ajuster confortablement.
• La plupart des assurances remboursent les bas de compression sur prescription.
• Il est toujours conseillé de bouger, même en portant des bas : se lever, marcher dans l’allée, faire des rotations des chevilles, des flexions, etc.