Voici pourquoi vos yeux deviennent secs en avion (et comment y remédier)

Les yeux qui piquent en avion ? Ce n’est pas qu’une question de stress, mais plutôt une réaction naturelle à l’air particulièrement sec à bord.

Le taux d’humidité y est faible et cela peut occasionner une sécheresse de l“œil, qui provoque une sensation de picotements. Cet inconfort peut perdurer après le vol. En général, il est difficile de se retenir de frotter les yeux, ce qui n’améliore pas la situation, mais au contraire l’aggrave. Les conséquences peuvent être dommageables pour l’œil bien au-delà du voyage.

La D^re Elizabeth Hawkes, consultante en chirurgie ophtalmique et oculoplastique, a expliqué à Cover Média qu’en anticipant un peu, ces problèmes peuvent être évités. Certains s’adressent à tous, d’autres aux personnes qui se maquillent et,enfin, une mention spéciale concerne les porteurs de lentilles, particulièrement sensibles à la sécheresse de l’air d’une cabine d’avion.

Conseils généraux pour éviter la sécheresse oculaire :

1. Évitez de vous placer dans l’axe de la soufflerie d’air

2. Hydratez-vous en buvant de l’eau, avant et pendant le voyage

3. Utilisez des gouttes pour les yeux, avant, pendant et après le voyage

« Préparez des gouttes ophtalmiques lubrifiantes et utilisez-les régulièrement pendant un vol long-courrier », préconise Elizabeth Hawkes.

4. Ne vous frottez pas les yeux

« Se frotter les yeux ne fait qu’aggraver la situation et peut provoquer des dommages à l’œil lui-même ou à la zone environnante », a noté l’ophtalmologiste.

5. Reposez vos yeux

Nous avons pris l’habitude de regarder des films ou vidéos alors que nous sommes en vol. Or, fixer l’écran n’arrange pas le problème causé par l’environnement trop sec. L’ophtalmologiste recommande de faire des pauses.

« Suivre la règle des 20-20-20 est une bonne chose. En gros, cela signifie que toutes les 20 minutes, vous devez détourner le regard de votre écran et regarder quelque chose à 20 mètres de distance pendant 20 secondes. Cela permet de reposer les yeux et de réduire la fatigue oculaire », commente-t-elle. Ici aussi, les recommandations seront utiles pour toute utilisation de longue durée d’un écran.

6. Profitez du voyage pour faire la sieste. Un masque sur les yeux peut vous y aider

Conseils pour les porteurs de lentilles de contact :

1. Portez des lunettes au lieu de lentilles de contact

Là, il s’agit plus d’une prescription que d’une recommandation : pour un voyage de plusieurs heures les porteurs de lentilles de contact les troqueront contre leurs lunettes. « Les fluctuations de température et le manque d’humidité pendant le vol pourraient irriter vos yeux et cela serait exacerbé avec des lentilles de contact », a déclaré la Dre Hawkes.

2. Il est également préférable d’éviter de dormir avec des lentilles

3. Ne vous précipitez pas pour remettre vos lentilles dès l’arrivée du vol

Prenez également soin de bien vous laver et vous sécher les mains avant de les manipuler.

Conseils pour les personnes qui utilisent du maquillage :

1. Démaquillez-vous avec des disques en tissu réutilisables

Lorsque vous vous démaquillez les yeux, il est important d’être aussi délicat que possible afin de protéger vos cils naturels et de ne pas endommager la peau délicate du contour des yeux. « Utilisez des disques démaquillants réutilisables en tissu plutôt qu’en laine de coton, non seulement parce que les fibres de la laine de coton peuvent souvent entrer dans les yeux et provoquer des irritations, des aggravations et des saignements, mais aussi parce que c’est plus respectueux de l’environnement », explique l’experte.

Le médecin insiste : « Répétez le processus jusqu’à ce que vos cils soient propres. Il est important de retirer tous les produits afin d’éviter de casser les cils et les irritations, ainsi que les abrasions cornéennes et, dans le pire des cas, des infections. »

L’application d’une compresse d’eau de bleuet après le démaquillage est réputée avoir une action calmante.

2. Pas de faux cils en avion

Les cils jouent un rôle essentiel dans la protection de nos yeux, en aidant à dévier tout ce qui pourrait leur nuire. Et les faux-cils ne sont pas vraiment leurs amis. Alors s’il est un moment où la D^re Hawkes recommande de s’en passer, c’est bien dans un vol long-courrier !

« La tendance à porter des faux cils a considérablement augmenté ces dernières années, et beaucoup de gens pensent qu’il est normal de porter des faux-cils tous les jours. Je vous mets en garde contre cette tendance et vous suggère de réserver les faux cils aux occasions spéciales plutôt qu’à un usage quotidien. Un port prolongé peut endommager les yeux et provoquer des infections », alerte l’ophtalmo.