Ludivine Reding partage sa routine d'entraînement

Ludivine Reding a répondu à une question qu'on lui pose souvent: quels sont les exercices qu'elle effectue pour se garder en forme?

• À lire aussi: Messmer partage une rare photo avec ses 4 enfants

• À lire aussi: 2 ans après l'annonce de sa séparation, Isabelle Racicot aurait-elle retrouvé l'amour?

La comédienne a décidé d'assouvir la curiosité de sa communauté, en montrant dans un reel ce qu'elle fait habituellement au gym, tout en louangeant le Studio Locomotion et ses nouveaux guides d'entraînement en ligne.

En commentaires, ses abonnés mentionnent leur admiration pour la force que démontre l'interprète de Sophia dans STAT. Toutefois, cette dernière précise bien en description aux gens de sa communauté d'y aller à leur rythme s’ils essaient sa routine ou les programmes d'entraînement qu'elle encense, chacun ayant ses capacités et ses limites propres.

• À lire aussi: Une première tournée en salles en 16 ans pour Noir Silence

• À lire aussi: Isabelle Brouillette dévoile son combat contre un cancer nécessitant «une intervention drastique» au visage

Voici les exercices de son workout habituel:

1. Rameur agenouillé à un bras sur banc
2. Extension du dos inclinée avec poids
3. Squat bulgare avec haltères
4. Relevé de bassin avec charge
5. Kickback sur poulie
6. Squat arrière sur machine Smith

Voyez le tout en action dans sa vidéo juste ici:

P.S. La «bonne» routine, c’est celle qui te donne envie de bouger et te fait sentir bien. À toi de t'écouter et d'adapter le tout à ta façon!

Pour recréer la routine de Ludivine Reding à la maison:

À VOIR AUSSI: