[BALADO] Combien de pas par jour pour garder la forme?

Vous êtes soucieux de faire vos 10 000 pas par jour, le fameux objectif santé désormais présent dans presque toutes les applications de téléphone qui contrôlent votre activité physique?

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Cela représente 6 à 8 km, soit environ 2 h de marche. 

Si vous trouvez cet objectif difficile à atteindre, surtout depuis que le télétravail a réduit les occasions de sortir, soyez heureux: une étude de l’université du Massachusetts indique que le chiffre à viser serait plutôt de 7000 pas. Cela dit, d’où viennent ces chiffres, comment la science les calcule-t-elle, et doit-on se baser sur ces données? 

• Écoutez Baptiste Zapirain et Charles Trahan dans le balado En 5 minutes: