Ces 3 nouveautés m’aident à consommer plus de protéines sans me casser la tête

On reconnaît maintenant l’importance de consommer suffisamment de protéines au quotidien. Elles contribuent à la santé des muscles, soutiennent le système immunitaire et aident à maintenir une sensation de satiété durable.

En général, on recommande environ 0,8 g de protéines par kilo de poids corporel par jour pour un adulte en bonne santé, soit autour de 45 à 75 g par jour. Par contre, les besoins augmentent si on fait régulièrement du sport, si on est enceinte ou en période de récupération.

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En tant que personne qui s’entraîne au gym 3 fois par semaine, je suis toujours à la recherche de façons de consommer plus de protéines sans me compliquer la vie. N’étant pas tellement friande des suppléments de protéines en poudre, j’ai été ravie de découvrir ces nouveaux produits protéinés (et délicieux !)

3 produits protéinés à essayer sans tarder

1. Les barres Henri

Personnellement, j’adore les snacks et tout ce que je peux facilement glisser dans mon sac pour une collation on-the-go. Fondée il y a un peu plus d’un an, l’entreprise Henri Nutrition propose justement de toutes petites barres de collation (40 g) parfaite pour mes fringales. Elles sont offertes en trois saveurs : Fruits des champs, Choco brownie, Pomme et cannelle et la petite nouvelle, Bleuets sauvages et vanille. Elles contiennent toutes entre 7 et 8 g de protéines et sont aussi une bonne source de fibres. Les barres Henri sont également sans sucre ajouté, sans arachide et noix, sans gluten, sans œufs et sans produits laitiers. Bref, aucune raison de ne pas en glisser une dans le sac de sport ou la boîte à lunch.

Les barres Henri sont disponibles chez les détaillants IGA, Metro, Avril, Maxi, Marchés Tau ainsi que plusieurs marchés indépendants, en ligne, et sont offertes à partir de 5,49 $ pour une boîte de cinq barres. 

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2. Granolove Protéines de Prana 

Si, comme moi, vous aimez faire le plein de protéines au déjeuner avec du yogourt grec, du granola et des fruits, vous allez adorer cette nouveauté ! L’entreprise familiale Prana, bien connue pour ces délicieux aliments santé vient d’ajouter une nouvelle gamme à son offre : le granola protéiné biologique. Fabriqué au Canada avec de l’avoine croustillante, il contient 15 g de protéines végétales et 9 g de fibres (pour 1 tasse). Offert en trois saveurs : Fraises d’été, Beurre d’amande et Biscuit doré.

Les céréales Prana Granolove Protéines sont disponibles dans la plupart des grandes épiceries canadiennes comme Loblaws, IGA, Metro, Provigo, Walmart et Avril, ainsi qu’en ligne sur le site officiel de Prana et Well.ca.

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3. La nouvelle gamme protéinée de POM

Si vous êtes déjà adepte des produits POM, vous serez vous aussi heureux d’apprendre qu’ils ont maintenant ajouté trois nouveaux produits protéinés à leur offre : le pain Miche blanche POMMD Protéines (14 g pour deux tranches), les Bagels à saveur Tout garni POMMD Protéines (18 g par bagel) et les Tortillas originales POMMD Protéines (13 g par tortilla). Plus besoin de se casser la tête pour ajouter une dose de protéines à un sandwich, un wrap ou même un souper d’inspiration mexicaine.

Les produits POM protéinés sont largement disponibles au Québec dans la plupart des grandes surfaces. Vous pouvez les acheter chez IGA, Metro, Walmart, Maxi, Provigo, Super C et Loblaws. 

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