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«1 Canadien sur 5 s'endette pour des sorties» : voici comment ne pas laisser l'«amiflation» affecter votre budget

2026-02-18T15:09:15Z

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Connaissez-vous le terme «amiflation»? Valérie Chevalier était avec nous ce matin pour en discuter ainsi que pour partager quelques astuces pour diminuer les dépenses!

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Revoyez le segment complet dans la vidéo en tête de cet article.

«L’amiflation, c’est un néologisme est né de la contraction des mots « amitié » et « inflation », et qui décrit un phénomène social qui est bien réel : le coût grandissant de maintenir ses relations amicales : sorties, soupers, escapades, mariages, showers, cadeaux d’anniversaire, activités entre amis... le tout s’additionne, souvent sans qu’on s’en rende compte.»

Quelques statistiques

  • 2 Canadiens sur 5 manquent une sortie
  • 1 Canadien sur 5 s’endette pour des sorties
  • Selon une étude menée par Grant Thornton, 2 Canadiens sur 5 ont raté des occasions de voir leurs amis à cause de contraintes financières.
  • Chez les plus jeunes, c'est encore plus marqué : la moitié des milléniaux et de la génération Z ont dû renoncer à des sorties entre amis en raison des coûts.
  • Un Canadien sur 5 s'est endetté au cours des deux dernières années simplement pour passer du temps avec ses amis.

Pourquoi c'est devenu si cher?

1. Hausse du coût de la vie : La hausse du panier d’épicerie, le prix des restos ; un souper au restaurant en ville, c'est facilement 50-100$ par personne. Un verre de vin ? 15-20$. Un café? Entre 4 et 9 $!

2. Changements des habitudes

«Moi quand j’avais 15 ans, on allait magasiner chez Ardene, un faisait un feu dans la cour d’un de mes amis en banlieue ou on allait traîner chez Tim Hortons. Aujourd’hui, les ados se maquillent avec des produits hauts de gamme, portent des vêtements griffés et boivent des lattés à 10 $ pour les publier sur Instagram!»

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«La naissance d’un bébé vient maintenant avec un party de Gender reveal, un shower, les mariages sont de plus en plus gros et les enterrements de vie de garçon ou de jeunes filles, de moins en moins jeunes, se font souvent à l’étranger, quand ce ne sont pas les mariages!»

3. Les réseaux sociaux : Pinterest / Instagram ont mis la barre très haut. C’est comme s’il y avait une surenchère constante.

«Les attentes sont élevées, et comme on partage tout, on ne se permet plus d’avoir des vêtements ordinaires, une table ordinaire, des plats ordinaires. Un pâté chinois ou un macaroni à la viande, c’est pas mal moins instagramable que des huitres ou des sushis, mais c’est pas mal moins cher !»

Un nouveau rapport de Statistique Canada révèle une tendance inquiétante : les rencontres amicales en personne sont en déclin, particulièrement chez les adultes en âge de travailler.  

  • 2022 : 19,3 % des Canadiens qui voient des amis chaque jour (47,9% en 1986)
  • 2022 : 14% des 25-64 ans prévoient voir des amis dans une journée type (42% en 1986)
  • En 2022, seulement 19,3 % des Canadiens ont déclaré voir des amis en moyenne chaque jour, comparativement à 47,9 % en 1986.
  • La baisse la plus marquée a été observée chez les 25 à 64 ans, dont la probabilité de voir un ami une journée typique est passée de 42 % à seulement 14 % au cours de cette période de 36 ans.

Et plus récemment, ce serait dû en partie à l’amiflation. 

Quelques trucs pour combattre l'amiflation

Soupers maison :

  1. Le souper spaghetti. Pas compliqué, pas de pression ! On peut même mélanger les sauces achetées, personne ne jugera. L'important, c'est d'être ensemble.
  2. Cellulaires à l'entrée. Pas de pression pour la déco Pinterest parfaite ! On se concentre sur les vraies conversations, et pas sur « de quoi les assiettes ont l’air »
  3. Cadeau d'hôtesse sans alcool. Le vin est rendu cher ? Apportez plutôt des biscuits ou une soupe qui donnera un coup de pouce pour la semaine. C'est fait avec amour, et ça compte !

Sorties :

  1. Marche + café maison dans un thermos.
  2. Déjeuner entre amis au lieu d’un souper (moins coûteux).
  3. Si on veut vraiment aller au resto, checher les formules à petit prix! Plusieurs restos offrent maintenant des spéciaux : des pâtes et un verre de vin pour 20$
    Ex : Cacio e Pepe à volonté pour 20$ le mardi chez Knuckles, ou un verre de vin et un spaghetti pour 20$ le mercredi chez Vinvinvin.
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